Pina Colada Protein Shake

Pina Colada Protein Shake

die tropische erfrischung für deine muskeln

einfach
10 mins
Muskelaufbau

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 71 kcal 357 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 9 g 45 g / 100 g
Proteine 6 g 30 g / 100 g
Fett 1 g 4 g / 100 g

Zutaten:
Person

Für den Shake:
150 ml Milch (1,5% Fett)
1 Banane, reif
30 g
Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
29,99 €
(39,99 €/1kg)
100 g Ananas, gefroren
100 ml Wasser
Für das Topping:
0.5 gewürfelter
Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut
Kokosflakes
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!

Zubereitung:

Der Shake ohne Topping enthält 357 kcal und 30 g Protein. 

  1. Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.
  2. Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.
  3. Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.
  4. Mit Toppings nach Belieben garnieren.
  5. Enjoy!