Herzhafte Protein Muffins

Herzhafte Protein Muffins

low carb pizza muffins

einfach
25 mins
Muskelaufbau

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 90 kcal 150 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 2 g 3 g / 100 g
Proteine 10 g 17 g / 100 g
Fett 4 g 7 g / 100 g

Zutaten:
Personen

40 g Kochschinken
0.5 Paprika, rot
30 g Fetakäse
6 Basilikumblätter
3 Eier
30 g
Whey Protein Neutral
Whey Protein Neutral
29,99 €
(39,99 €/1kg)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
Salz, Pfeffer, nach Belieben Oregano

Egal ob als Frühstück, Mittagessen oder Snack. Diese Muffins kannst du sehr vielseitig verwenden. Wir zeigen dir auch, dass du mit unserem Whey Protein genauso gut deftige Mahlzeiten zubereiten kannst. Das perfekte proteinreiche Fitnessfood.

Zubereitung:

Aus dem Rezept lassen sich 6 kleine Muffins backen. 1 Muffin hat 90 kcal und 10 g Protein.

  1. Backofen auf 175 Grad vorheizen.
  2. Schinken, Paprika und Feta würfeln. Basilikum hacken.
  3. Mit den restlichen Zutaten in einer Schüssel vermengen. Gut würzen.
  4. Die Muffinform einfetten und die Eiermasse gleichmäßig auf 6 Formen verteilen.
  5. Für 15-20 Min. backen, bis die Eier gestockt sind.

  6. Bon appetit!

unser tipp

Schau dir auch dieses Rezept an. Dort findest du eine Muffin Variante mit Fisch.