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Peak Push Ups

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Peak Push Ups (Pike Push ups). Nicht nur gut für ein Brust-, Schulter- und Trizeps-Training, sondern eignet sich auch gut, um einen Handstand zu lernen. Bilde mit deinem Körper ein V. Der Po bildet dabei die Spitze. Arme und Beine sollten möglichst gestreckt bleiben. Beuge nun deine Arme und führe deinen Oberkörper Richtung Boden. Deine Stirn sollte den Boden zwischen deinen Händen berühren. Anschließend schiebst du dich wieder zurück, bis die Arme gestreckt sind.

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