Push Ups

Dieses foodspring Video zeigt dir die richtige Ausführung von Push Ups (Liegestütz). Mit Liegestützen trainierst du neben deiner Brust, Schulter und Trizeps, auch deinen Rücken, Bauch, Gesäß und Beine. Platziere deine Hände auf Schulterhöhe und drehe deine Hände in den Boden. Die Ellenbogen zeigen Richtung Körper. Halte beim Absenken und Hochdrücken deinen ganzen Körper unter Spannung.