Apfel Zimt Protein Shake

Apple Pie zum Trinken

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
5 Mins
leicht
Shape
Die Kombination aus Apfel und Zimt löst bei uns automatisch eine gemütliche, winterliche Stimmung aus. Dieser Shake bringt dich garantiert durch die Weihnachtszeit. Hast du schon unsere neue Christmas Muscle Box entdeckt?

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
357 kcal
99 g / 100g
Kohlenhydrate
25 g
7 g / 100g
Proteine
38 g
10 g / 100g
Fett
11 g
3 g / 100g

Zutaten Person

30 g Whey Protein Zimt
70 g Apfel, kleingeschnitten
200 ml Milch (1,5% Fett)
50 g Magerquark
10 g Walnüsse
3 Eiswürfel (optional)

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis ein cremiger Shake entsteht.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Wenn du keinen Mixer hast, kannst du statt dem Apfel auch ungesüßten Apfelsaft verwenden: 30 g Whey Protein, 200 ml Milch, 100 ml Apfelsaft und 50 g Magerquark in den Shaker. Kräftig schütteln.

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