Bananen Mango Smoothie

Das leckere Rezept für die Regeneration

Mango Smoothie
So ein Mango Smoothie ist ein einfacher und leckerer Snack, um deinen Muskeln das zu geben, was sie besonders nach dem Training brauchen. Er füllt deinen Kohlenhydratspeicher im Nu wieder auf und versorgt dich mit Protein. Statt Joghurt kannst du auch mit verschiedenen Proteinpulvern variieren.

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Ziel Shape
Gesamtzeit 5 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 287
Proteine 5 g
Fett 4 g
KH 52 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

100 g Mango
1 Stk. Banane
50 g Natur-, Bananen- oder Vanillejoghurt
100 ml Orangensaft
einige Eiswürfel
etwas Zimt nach Belieben

Bananen Mango Smoothie

Das leckere Rezept für die Regeneration

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
So ein Mango Smoothie ist ein einfacher und leckerer Snack, um deinen Muskeln das zu geben, was sie besonders nach dem Training brauchen. Er füllt deinen Kohlenhydratspeicher im Nu wieder auf und versorgt dich mit Protein. Statt Joghurt kannst du auch mit verschiedenen Proteinpulvern variieren.

Zubereitung

  • Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
  • Bananen Mango Smoothie anschließend in ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt und frischen Früchten garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Für den extra Vitaminkick kannst du als Topping auch einige Goji Beeren hinzufügen.
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