Chia-Kokos-Mango-Drink

Rohköstlich tropischer Fruchtdrink

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
5 Mins
leicht
Shape

Katapultier dich mit diesem fruchtigen Drink direkt in den Urlaub. Die zarte Süße von Mango und Kokoswasser reichen völlig aus. Durch die Chia Samen bekommt das Getränk eine abwechslungsreiche Konsistenz.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
258 kcal
39 g / 100g
Kohlenhydrate
38 g
6 g / 100g
Proteine
6 g
1 g / 100g
Fett
7 g
1 g / 100g

Zutaten Person

500 ml Kokoswasser
2 EL
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
9,99 €
(4,00 €/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
150 g Mango (mittelgroß)
1 Handvoll Crushed Ice

Zubereitung

  • Die Mango schälen und in grobe Stücke. In einem Mixer pürieren.
  • Anschließend die restlichen Zutaten dazugeben und nochmals ordentlich durch mixen.
  • Tipp: Wenn du den Drink noch etwa 10 Min. stehen lässt, quellen die Chia Samen auf.
  • Guten Appetit!

unser tipp

Probier den Drink gerne auch mit frischen Beeren und Toppings wie Goji Beeren, Nüssen oder Kokosraspeln aus.

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