Chia-Kokos-Mango-Drink

Chia-Kokos-Mango-Drink

Rohköstlich tropischer Fruchtdrink

Von:
Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
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5 Mins
leicht
Shape

Katapultier dich mit diesem fruchtigen Chia-Kokos-Mango-Drink direkt in den Urlaub. Die zarte Süße von Mango und Kokoswasser reichen völlig aus. Durch die Chia Samen bekommt das Getränk eine abwechslungsreiche Konsistenz.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
258 kcal
39 g / 100g
Kohlenhydrate
38 g
6 g / 100g
Proteine
6 g
1 g / 100g
Fett
7 g
1 g / 100g

Zutaten Person

500 ml Kokoswasser
2 EL e050
150 g Mango
1 Handvoll Crushed Ice

Zubereitung

  • Die Mango schälen und in grobe Stücke. In einem Mixer pürieren.
  • Anschließend die restlichen Zutaten dazugeben und nochmals ordentlich durch mixen.
  • Tipp: Wenn du den Drink noch etwa 10 Min. stehen lässt, quellen die Chia Samen auf.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Probier den Chia-Kokos-Mango-Drink gerne auch mit frischen Beeren und Toppings wie Goji Beeren, Nüssen oder Kokosraspeln aus.
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