Protein Chia Pudding

mit unwiderstehlichem Schokokern

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
5 Mins
leicht
Shape
Seit dem Launch unserer himmlichen Protein Cream, toppen wir so ziemlich jede süße Leckerei damit. Wie auch diesen Chia Pudding. Mit einer ordentlichen Menge Protein ist er das perfekte Frühstück für dich und deine Muskeln.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
227 kcal
142 g / 100g
Kohlenhydrate
10 g
6 g / 100g
Proteine
15 g
9 g / 100g
Fett
13 g
8 g / 100g

Zutaten Personen

Für den Pudding:
200 ml Milch (1,5% Fett)
30 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
9,99 €
(4,00 €/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
15 g Shape Shake nach Wahl von foodspring
Für das Topping:
50 g Himbeeren, frisch oder gefroren
1 EL
Protein Cream Haselnuss
Protein Cream Haselnuss
4,99 €
(2,50 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
10 g Paranüsse, gehackt

Zubereitung

  • Alle Zutaten für den Pudding vermischen. Das geht z.B. mit deinem Shaker gut.
  • Mindestens 30 Min. oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  • In eine Schüssel füllen und mit Toppings servieren.
  • Guten Appetit!

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