Duo Crêpes Rezept

Zweierlei Pfannkuchen mit cremigem Topping

Crêpes Rezept
Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 20 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 200
Proteine 9 g
Fett 9 g
KH 21 g
Zutaten …

2 Personen

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Aus dem Teig lassen sich etwa 5 Crêpes backen. 1 Crêpe mit Topping enthält ca. 200 kcal und 9 g Protein.
30 g Dinkelmehl
15 g Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Hochwertiges Protein aus frischer Weidemilch von grasgefütterten Kühen.
4.6/5
32,99 €
750g
(43,99 €/1kg)
60 g Speisestärke
1 EL Kokosöl
Kokosöl
Kokosöl
Allround-Talent für Küche & Körper
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
1 Ei
250 ml Milch (1,5% Fett)
1 Prise Salz
1 EL Kakaopulver, ungesüßt
50 g Protein Cream Duo
Protein Cream Duo
Protein Cream Duo
Haselnuss & Whey Creme mit 85% weniger Zucker*
4.8/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)

Duo Crêpes Rezept

Zweierlei Pfannkuchen mit cremigem Topping

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Zarte Schoko-Crêpes mit Milchcreme. Sowie klassische Crêpes mit schokoladiger Haselnusscreme. Klingt das nicht himmlisch? Unsere Protein Cream Hazelnut & Whey Duo macht’s möglich!

Zubereitung

  • Mehl, Whey Protein, Speisestärke und Salz in einer Schüssel vermengen.
  • Kokosöl, Eier und Milch dazugeben und alles gründlich mit einem Schneebesen verrühren.
  • Teig halbieren und in einen Teil Kakaopulver untermischen.
  • Crêpespfanne mit etwas Öl erhitzen. Eine Schöpfkelle des Teiges in die Mitte geben und solange schwenken, bis er sich über die gesamte Oberfläche verteilt hat.
  • Für 2 Min. backen. Wenden. Für 1 Min. weiter backen.
  • Die Crêpes mit flüssiger Protein Cream Duo und Obst garnieren.
  • Guten Appetit!
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