Posted on Juni 12, 2020 (Dezember 30, 2020) by Candy Lexa

Erdbeer-Bananen-Shake

Eine leckeres Proteinshake-Rezept

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

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Draußen ist es heiß. Du hast gerade ein knackiges Workout hinter dich gebracht. Jetzt fehlt nur noch ein kleiner Snack zum Abrunden deines Trainings. Wie wäre es mit diesem Erdbeer-Bananen-Shake? So cremig und lecker wie ein Milkshake, aber mit allen Nährstoffen für deine Muskeln.

Zubereitung

• Erdbeeren und Chia Samen in einen Mixer geben und pürieren. Inhalt in ein Glas füllen.
• In den selben Mixer anschließend Milch, Wasser, Whey Protein und Banane geben und zu einem cremigen Shake mixen.
• Erdbeer-Bananen-Shake ebenfalls in das Glas füllen. Nach Belieben mit Erdnussbutter toppen und kalt genießen.
• Guten Appetit!

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