Erdbeer Trifle

Erdbeer Trifle Rezept

Fruchtig-frisches Sommerdessert ohne Zucker

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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10 Mins
leicht
Muskelaufbau
Fruchtig süß und saftig rot. Wie unser Erdbeer Trifle. Versüß dein Sommer Dessert mit Erdbeeren mit unserer Fruit Jam. Statt Fruchtjoghurt mit tonnenweise Zucker zu bechern, bereitest du dir ab sofort deinen eigenen Nachtisch zu. Ein Rezept zum dahinschmelzen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
328 kcal
151 g / 100g
Kohlenhydrate
39 g
18 g / 100g
Proteine
24 g
11 g / 100g
Fett
8 g
4 g / 100g

Zutaten Personen

Das Rezept ergibt 2 Portionen. 1 Portion enthält 328 kcal und 24 g Protein.
Für die Vanille-Creme:
100 g Magerquark
100 g griechischer Joghurt
30 g e002
Für die Erdbeerschicht:
100 g Erdbeeren
2 EL e618
1 Zitrone, der Saft
Für die Kuchenschicht:
2 Zwieback

Zubereitung

  • Alle Zutaten für die Vanille-Creme verrühren.
  • Zwei Erdbeeren zur Seite legen. Die restlichen Erdbeeren in kleine Stücke schneiden. Mit Fruit Jam und Zitronensaft vermengen. 
  • Zwieback in kleine Stücke brechen.  
  • Anrichten: Eine Schicht Zwieback in ein Glas geben. Eine Schicht Beeren darauf verteilen. Eine Schicht Vanille-Creme dazugeben. Reihenfolge wiederholen. 
  • Anschließend mit den übrigen Beeren garnieren.
  • Guten Appetit!

Was ist ein Trifle?

Ein Trifle ist ein englisches Schichtdessert, das gewöhnlich aus folgenden Zutaten besteht: Biskuit, Obst oder Marmelade, Vanillepudding und Schlagsahne.
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