Gefüllte Süßkartoffel Rezept

Ofenkartoffel mit Gemüsefüllung

Gefüllte Süßkartoffel
Ziel Muskeldefinition
Gesamtzeit 50 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 570
Proteine 14 g
Fett 15 g
KH 86 g
Zutaten …

1 Person

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300 g Süßkartoffel
1 Tomate
0.25 Zwiebel, rot
0.5 Avocado
60 g Kidneybohnen
1 EL Naturjoghurt nach Wahl
Salz, Pfeffer, Chiliflakes, Koriander, Limette

Gefüllte Süßkartoffel Rezept

Ofenkartoffel mit Gemüsefüllung

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Prall gefüllt und einfach lecker: Ein Rezept, bei dem wirklich nichts schief gehen kann. Diese Süßkartoffel aus dem Ofen kannst du mit so ziemlich allem füllen, was dir schmeckt. In unserer Knolle steckt reichlich Gemüse. Der perfekte Mix aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und wertvollen Fetten.

Zubereitung

  • Backofen auf 180 Grad vorheizen.
  • Süßkartoffel waschen. Auf ein Backblech legen, mit einer Gabel einstechen und für ca. 45 Min. backen, bis sie weich ist.
  • In der Zwischenzeit Tomate und Zwiebel fein würfeln. Mit der Avocado in einer Schüssel vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Chiliflakes würzen.
  • Die Kartoffel in der Mitte aufschneiden. Die Kidneybohnen hineingeben und mit der Avocado-Creme und Koriander garnieren.
  • Optional noch Joghurt und Limettensaft als Topping oben drauf geben.
  • Guten Appetit!
Unser Tipp Gefüllte Süßkartoffel Rezept

Unser Tipp

Das Rezept funktioniert auch wunderbar mit Kartoffeln.
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