Goldene Milch Rezept

Kurkuma Latte für einen gesunden Stoffwechsel

Goldene Milch Rezept
Ziel Muskeldefinition
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 188
Proteine 27 g
Fett 4 g
KH 11 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

200 ml Milch (1,5% Fett)
100 ml Wasser
TL Kurkumapulver
1 Stück Ingwer, daumengroß
1 Prise Pfeffer

Goldene Milch Rezept

Kurkuma Latte für einen gesunden Stoffwechsel

Von: Chiara
Chiara ist Ökotrophologin und ein echter Foodie. Sie entwickelt gemeinsam mit unserem R&D Team neue, spannende Premium Produkte und kreiert außerdem gesunde und easy Rezepte für deine Fitness-Küche.
Die goldene Milch macht deinem Kaffee am morgen richtige Konkurrenz. Auch bekannt als Kurkuma Latte soll dir das warme Getränk Kraft und Energie für den Tag geben. Die Kurkuma-Wurzel hat es wirklich in sich: Sie enthält ätherische Öle, die sich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirken. Vermischt mit Milch, Ingwer und Whey Protein hast du ein cremig-süßes Power-Getränk für kalte Tage.

Zubereitung

  • Milch, Wasser, Whey Protein und Kurkumapulver in einen Shaker füllen und vermengen.
  • Den Shakerinhalt zusammen mit Ingwer und Pfeffer in einen kleinen Topf geben und erhitzen.
  • Die Milch unter Rühren für 2 Min. leicht köcheln lassen.
  • Goldene Milch durch ein Sieb gießen und in eine Tasse füllen.
  • Guten Appetit!
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