Goldene Milch Rezept

Goldene Milch Rezept

Kurkuma Latte für einen gesunden Stoffwechsel

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
10 Mins
leicht
Muskeldefinition
Die goldene Milch macht deinem Kaffee am morgen richtige Konkurrenz. Auch bekannt als Kurkuma Latte soll dir das warme Getränk Kraft und Energie für den Tag geben. Die Kurkuma-Wurzel hat es wirklich in sich: Sie enthält ätherische Öle, die sich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirken. Vermischt mit Milch, Ingwer und Whey Protein hast du ein cremig-süßes Power-Getränk für kalte Tage.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
188 kcal
58 g / 100g
Kohlenhydrate
11 g
4 g / 100g
Proteine
27 g
8 g / 100g
Fett
4 g
1 g / 100g

Zutaten Person

200 ml Milch (1,5% Fett)
100 ml Wasser
25 g
Whey Protein Zimt
Whey Protein Zimt
19,99 €
(4,76 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
TL Kurkumapulver
1 Stück Ingwer, daumengroß
1 Prise Pfeffer

Zubereitung

  • Milch, Wasser, Whey Protein und Kurkumapulver in einen Shaker füllen und vermengen.
  • Den Shakerinhalt zusammen mit Ingwer und Pfeffer in einen kleinen Topf geben und erhitzen.
  • Die Milch unter Rühren für 2 Min. leicht köcheln lassen.
  • Goldene Milch durch ein Sieb gießen und in eine Tasse füllen.
  • Guten Appetit!
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare