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200 ml
Milch (1,5% Fett)
100 ml
Wasser
TL
Kurkumapulver
1 Stück
Ingwer, daumengroß
1 Prise
Pfeffer
Goldene Milch Rezept
Kurkuma Latte für einen gesunden Stoffwechsel
Die goldene Milch macht deinem Kaffee am morgen richtige Konkurrenz. Auch bekannt als Kurkuma Latte soll dir das warme Getränk Kraft und Energie für den Tag geben. Die Kurkuma-Wurzel hat es wirklich in sich: Sie enthält ätherische Öle, die sich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirken. Vermischt mit Milch, Ingwer und Whey Protein hast du ein cremig-süßes Power-Getränk für kalte Tage.
Zubereitung
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Milch, Wasser, Whey Protein und Kurkumapulver in einen Shaker füllen und vermengen.
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Den Shakerinhalt zusammen mit Ingwer und Pfeffer in einen kleinen Topf geben und erhitzen.
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Die Milch unter Rühren für 2 Min. leicht köcheln lassen.
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Goldene Milch durch ein Sieb gießen und in eine Tasse füllen.
- Guten Appetit!
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