Grüner Smoothie

Grüner Protein Smoothie

Cremig-süße Nährstoffbombe

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
5 Mins
leicht
Muskelaufbau
Nährstoff – und Proteinbombe gefällig? Bitte sehr! Dieses Smoothie Rezept ist der perfekte Snack vor oder nach deinem Training. Grüne, proteinreiche Smoothies versorgen dich mit genau dem, was deine Muskeln für ihre Funktion brauchen.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
260 kcal
60 g / 100g
Kohlenhydrate
26 g
6 g / 100g
Proteine
24 g
5 g / 100g
Fett
4 g
1 g / 100g

Zutaten Person

250 ml Mandelmilch (oder andere Milch)
1 Banane, reif
1 Handvoll Spinat, frisch
30 g
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
einige Eiswürfel

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis die Masse cremig ist.
  • Drink in ein Gefäß füllen und kalt genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Wenn du mal keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du stattdessen auch verschiedene Blattsalate, Gurke, Brokkoli, Sellerie oder Avocado für deinen grünen Drink verwenden.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare

shares