Grüner Smoothie

Nährstoffreicher Drink für mehr Vitalität

5 Mins
leicht
Shape
Grüne Smoothies machen eine gesunde Ernährung einfacher und schneller und schmecken dazu noch köstlich. Die Mischung aus Obst, grünem Gemüse und Wasser liefert hochkonzentriert Nährstoffe in natürlicher Form und 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag (Empfehlung der deutschen Gesellschaft für Ernährung) werden zum Kinderspiel.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
56 kcal
56 g / 100g
Kohlenhydrate
10 g
10 g / 100g
Proteine
1 g
1 g / 100g
Fett
1 g
1 g / 100g

Zutaten Person

1 Banane
1 Apfel
70 g Spinat
0.5 TL Leinsamenöl oder Bio Kokosöl von foodspring
100 ml Apfelsaft (je nach Geschmack und Konsistenz)
100 ml Wasser (je nach Geschmack und Konsistenz)

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
  • Nach Belieben noch mehr Flüssigkeit hinzugeben.
  • Guten Appetit!

Tipp

An warmen Tagen kannst Du den Smoothie mit zusätzlichen Eiswürfeln genießen.

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