Haselnuss Protein Popsicles
Das kalorienarme Eis am Stiel zum Selbermachen
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit unseren Popsicles gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Und das ohne Zucker dank unseres Protein Pulvers!
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
111
kcal
147 g / 100g
Kohlenhydrate
3
g
5 g / 100g
Proteine
12
g
17 g / 100g
Fett
5
g
7 g / 100g
Zutaten Person Personen
Aus dem Rezept bekommst du etwa 4 Eis am Stiel. Ohne Toppings hat 1 Eis 111 kcal und 12g Protein.
| Für die Popsicles: | |
| 80 ml | Milch (1,5% Fett) |
| 160 g | griechischer Joghurt |
| 60 g |
|
| Für das optionale Topping: | |
| 40 g | Zartbitterschokolade |
| 10 g | Haselnüsse, gehackt |
| 1 Prise | Meersalz |
Zubereitung
- Alle Zutaten für die Popsicles in einen Mixer geben und cremig mixen.
- Die Masse in Eisformen deiner Wahl füllen und für mind. 8 Stunden ins Gefrierfach stellen.
- Tipp: Du hast die foodspring Stieleisform zu Hause? Prima. Die eignet sich perfekt für dieses Rezept!
- Nach Belieben die Schokolade schmelzen. Die Popsicles mit Schokolade, gehackten Nüssen und Salz garnieren.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Es muss nicht zwingend Haselnuss sein. Auch andere Protein Pulver Sorten wie Schokolade, Cocos Crisp, Vanille, Kaffee oder Karamell eignen sich sehr gut für dein Milcheis.
Kostenloser Body Check
Jetzt starten
Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!
- Persönliche BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel