Ziel Shape

Gesamtzeit 10 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 108

Proteine 8 g

Fett 5 g

KH 7 g

Zutaten …

1 Person Personen

Deine Einkaufsliste

Wir haben insgesamt 6 Riegel geschnitten. 1 Riegel enthält 108 kcal und 8 g Protein.

Für die Bars:

50 g Quinoa, gepufft

20 g Weiße Chia Samen

Weiße Chia Samen

Das Fitness-Superfood

4.7/5

9,99 €

250g
(4,00 €/100g)

30 g Whey Protein Karamell-Geschmack

Whey Protein Karamell-Geschmack

Hochwertiges Protein aus frischer Weidemilch von grasgefütterten Kühen.

4.6/5

32,99 €

750 g
(43,99 €/1 kg)

40 g Erdnussbutter

Erdnussbutter

Der leckere Protein-Snack

4.4/5

4.9900

250g Glas
()

50 ml Milch (am besten pflanzliche Milch)

Für das Topping:

etwas Protein Cream Haselnuss

Protein Cream Haselnuss

Schokocreme mit 85% weniger Zucker.*

4.8/5

5,99 €

200 g
(3,00 €/100 g)

Jetzt Whey Karamell entdecken

Karamell Quinoa Pops

Karamell-Schoko-Riegel für unsere Naschkatzen

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Erfahre mehr

Warum du uns vertrauen kannst?

Da haben wir uns mal wieder etwas ganz Leckeres überlegt: Zarte Quinoa Riegel. Gepuffter Quinoa beschmiert mit unserer one and only Protein Cream. Zugesetzten Zucker findest du hier mit Sicherheit nicht. Dafür aber eine Geschmacksexplosion!

Zubereitung

Quinoa Puffs, Chia Samen und Whey Protein Pulver in einer Schüssel vermengen.
Erdnussmus und Milch in einer anderen Schüssel vermischen. Bei Bedarf kurz in der Mikrowelle erwärmen, sodass die Masse flüssiger wird.
Nun die flüssige Masse zu der trockenen geben und alles gut vermengen.
Den zähen Ball in eine Form drücken. Nach Belieben etwas Protein Cream auf die Quinoa Masse streichen.
Für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und anschließend Quinoa Riegel schneiden.
Guten Appetit!

Unser Tipp

Das Beste an diesen Quinoa Riegeln ist, dass du ihren Geschmack beliebig verändern kannst. Ob fruchtig oder schokoladig - wir haben für jede Vorliebe ein passendes Whey Protein!

Sind Quinoa Pops gesund?

Quinoa ist eine sehr gesunde und nährstoffreiche Alternative zum klassischen Getreide. Als Pseudogetreide ist Quinoa glutenfrei und kann daher bei einer Glutenunverträglichkeit bedenkenlos gegessen werden. Gepuffter Quinoa kann dein Müsli durch den hohen Protein- und Ballaststoffgehalt positiv aufwerten; zudem ist er sehr fettarm und liegt nicht schwer im Magen.

Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

Persönliche BMI-Berechnung
Hilfreiche Ernährungstipps
Produkte passend zu deinem Ziel

Jetzt starten