Karamell Quinoa Pops
Karamell-Schoko-Riegel für unsere Naschkatzen
Da haben wir uns mal wieder etwas ganz Leckeres überlegt: Zarte Quinoa Riegel. Gepuffter Quinoa beschmiert mit unserer one and only Protein Cream. Zugesetzten Zucker findest du hier mit Sicherheit nicht. Dafür aber eine Geschmacksexplosion!
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
108
kcal
339 g / 100g
Kohlenhydrate
7
g
22 g / 100g
Proteine
8
g
25 g / 100g
Fett
5
g
15 g / 100g
Zutaten Person Personen
Wir haben insgesamt 6 Riegel geschnitten. 1 Riegel enthält 108 kcal und 8 g Protein.
| Für die Bars: | |
| 50 g | Quinoa, gepufft |
| 20 g |
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| 30 g |
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| 40 g |
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| 50 ml | Milch (am besten pflanzliche Milch) |
| Für das Topping: | |
| etwas |
|
Zubereitung
- Quinoa Puffs, Chia Samen und Whey Protein Pulver in einer Schüssel vermengen.
- Erdnussmus und Milch in einer anderen Schüssel vermischen. Bei Bedarf kurz in der Mikrowelle erwärmen, sodass die Masse flüssiger wird.
- Nun die flüssige Masse zu der trockenen geben und alles gut vermengen.
- Den zähen Ball in eine Form drücken. Nach Belieben etwas Protein Cream auf die Quinoa Masse streichen.
- Für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und anschließend Quinoa Riegel schneiden.
- Guten Appetit!