Sweet Chili Hähnchen Tortilla

Das perfekte Essen mit viel Protein & gesunden Fetten

Goal shape
Total time 20 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 415
Protein 29 g
Fat 13 g
KH 43 g
Ingredients …

1 Person

Deine Einkaufsliste

1 Weizentortilla
100 g Hühnchen
60 g Paprika
30 g Frühlingszwiebel
50 g Eisbergsalat
15 g Mais
10 ml Sweet Chilli Sauce
5 g Crème Fraîche

Sweet Chili Hähnchen Tortilla

Das perfekte Essen mit viel Protein & gesunden Fetten

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Wraps sind wunderbar vielseitig und das optimale Gericht, wenn es mal schnell gehen muss. Ideal für die Lunchpause. Vollgepackt mit Gemüse und einer proteinhaltigen Komponente hast du im Handumdrehen ein gesundes Mittagessen.

foodspring_app (1)

Hol dir die foodspring App

Jeden Tag neue, exklusive Lektionen

Speichere deine Favoriten aus dem Magazine als Lesezeichen

Kostenloser Body Check

Preparation

  • Paprika, Frühlingszwiebel und Hühnchen in dünne Streifen schneiden.
  • Das Kokosöl in der Pfanne erhitzen und das Hühnchen mit der Paprika ca. 6 Minuten scharf anbraten. Die Frühlingszwiebel und den Mais zugeben und weitere 2 Minuten braten.
  • Den Tortilla-Fladen im Ofen bei 180 Grad kurz erwärmen.
  • Creme Fraichê und die Chili Sauce auf den Wrap streichen und mit der gebratenen Hähnchen-Gemüse Mischung belegen, Salat darauf verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Enjoy!

Unser Tipp

Die Tortillas können ganz nach belieben belegt werden. Zum Beispiel auch als vegetarische Alternative mit gebratenem Gemüse, Schafskäse und Salat.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started

Comments