Deine Einkaufsliste
1
Weizentortilla
100 g
Hühnchen
60 g
Paprika
30 g
Frühlingszwiebel
50 g
Eisbergsalat
15 g
Mais
10 ml
Sweet Chilli Sauce
5 g
Crème Fraîche
Sweet Chili Hähnchen Tortilla
Das perfekte Essen mit viel Protein & gesunden Fetten
Wraps sind wunderbar vielseitig und das optimale Gericht, wenn es mal schnell gehen muss. Ideal für die Lunchpause. Vollgepackt mit Gemüse und einer proteinhaltigen Komponente hast du im Handumdrehen ein gesundes Mittagessen.
Hol dir die foodspring App
Jeden Tag neue, exklusive Lektionen
Speichere deine Favoriten aus dem Magazine als Lesezeichen
Kostenloser Body Check
Preparation
-
Paprika, Frühlingszwiebel und Hühnchen in dünne Streifen schneiden.
-
Das Kokosöl in der Pfanne erhitzen und das Hühnchen mit der Paprika ca. 6 Minuten scharf anbraten. Die Frühlingszwiebel und den Mais zugeben und weitere 2 Minuten braten.
-
Den Tortilla-Fladen im Ofen bei 180 Grad kurz erwärmen.
-
Creme Fraichê und die Chili Sauce auf den Wrap streichen und mit der gebratenen Hähnchen-Gemüse Mischung belegen, Salat darauf verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Enjoy!
Unser Tipp
Die Tortillas können ganz nach belieben belegt werden. Zum Beispiel auch als vegetarische Alternative mit gebratenem Gemüse, Schafskäse und Salat.
Free Body Check
Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!
- Personal BMI Calculation
- Helpful nutrition advice
- Products to help hit your goal
