Mango Fitness Shake

Sommerlicher Fitnessdrink

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
5 Mins
leicht
Muskelaufbau
Ein Shake, der wie dein Lieblingsmilkshake schmeckt. Fruchtig-süß und unfassbar cremig. Der perfekte proteinreiche Snack für nach dem Training oder zwischendurch.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
320 kcal
74 g / 100g
Kohlenhydrate
28 g
7 g / 100g
Proteine
35 g
8 g / 100g
Fett
7 g
2 g / 100g

Zutaten Person

30 g
Whey Protein Neutral
Whey Protein Neutral
29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
300 ml Milch (1,5% Fett)
oder
300 ml Mandelmilch, ungesüßt
100 g frische, reife Mango
etwas Minze (optional)

Zubereitung

  • Die Mango in Stücke schneiden. 
  • Zusammen mit der Milch und dem Whey Protein in einen Mixer geben und mixen.
  • In ein Glas füllen und nach Belieben mit etwas Minze garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

An warmen Tagen kannst du den Shake mit zusätzlichen Eiswürfeln genießen.
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