Protein Pancakes Zitrone-Mohn

Zitrone-Mohn Protein Pancakes

Fruchtig-frische Pancakes

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
20 Mins
leicht
Muskelaufbau
Bei unseren Protein Pancakes kann einfach nichts schiefgehen. Sie gelingen immer. Und lassen viel Spielraum für eigene Kreationen. Diese Pancakes schmecken angenehm süß und sind unwiderstehlich saftig. Die Kombination aus Zitrone und Mohn musst du unbedingt ausprobieren. Eine richtige Geschmacksexplosion – aber ohne Zuckerzusatz und künstliche Zusatzstoffe.        

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
440 kcal
168 g / 100g
Kohlenhydrate
22 g
9 g / 100g
Proteine
55 g
21 g / 100g
Fett
13 g
5 g / 100g

Zutaten Person

80 g
Protein Pancakes
Protein Pancakes
9,99 €
(31,22 €/1 kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
1 TL
Flavour Kick Vanille-Geschmack
Flavour Kick Vanille-Geschmack
9,99 €
(8,33 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
130 ml Milch (1,5% Fett)
0.5 Zitrone
1 TL Mohn
10 g
Kokosöl
Kokosöl
6,99 €
(21,84 €/1000g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
optionales Topping 2 EL Naturjoghurt (1,5% Fett), 1/4 TL Flavour Kick nach Wahl

Zubereitung

  • Protein Pancake Pulver, Flavour Kick und Milch in eine Schüssel geben und vermengen.
  • Zitronenschale abreiben und den Saft herausdrücken. In die Schüssel geben. Mohn dazugeben und unterrühren.
  • Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und 4 Pancakes goldbraun ausbacken.
  • Nach Belieben Naturjoghurt und Flavour Kick vermischen.
  • Pancakes auf einem Teller stapeln und mit Topping servieren.
  • Guten Appetit!
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