Energy Balls 3 Zutaten

3-Ingredient Müsli Energy Balls

Selbstgemachter Snack in wenigen Minuten

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
10 Mins
leicht
Shape
Das Tolle an Energy Balls ist, dass es hunderte von leckeren Varianten und Geschmäckern von ihnen gibt. Aber noch besser ist, dass du die Zutatenliste meist an einer Hand abzählen kannst. Dieses Rezept benötigt nur 3 gesunde Zutaten, die du garantiert zu Hause hast. Die Basis dieser süßen Energy Balls ist unser Protein Müsli, das mit seinem hohen Protein- und Ballaststoffgehalt dafür sorgt, dass selbst dein schneller Energiekick für zwischendurch eine ausgewogene Nährstoffkombination hat.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
66 kcal
338 g / 100g
Kohlenhydrate
9 g
47 g / 100g
Proteine
3 g
15 g / 100g
Fett
1 g
7 g / 100g

Zutaten Personen

100 g Datteln
15 g
Erdnussbutter
Erdnussbutter
4,99 €
(2,00 €/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
80 g
Protein Müsli Heidelbeere-Tigernuss
Protein Müsli Heidelbeere-Tigernuss
9,99 €
(2,78 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand

Zubereitung

  • Datteln und Erdnussbutter in einem Mixer oder mit einem Pürierstab zu einer Paste verarbeiten.
  • Paste zusammen mit dem Protein Müsli in einer Schüssel vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.
  • Mit den Händen 10 Bälle formen. Zum Lagern in den Kühlschrank stellen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Bei einer Erdnussallergie kann statt der Erdnussbutter auch Tahin, Mandelmus, Cashewmus und sonstige Nussmuse verwendet werden.
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