Peanut Coffee Protein Shake
Der Fitnessshake für Kaffeeliebhaber
Du hast ein Mittagstief oder einfach nur Lust auf was Süßes? Aber ohne schlechtes Gewissen und viel Protein! Das geht mit unseren neuen Protein Bars. Probiere selbst und überzeug dich von ihrer samtweichen Konsistenz.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
201
kcal
66 g / 100g
Kohlenhydrate
18
g
6 g / 100g
Proteine
27
g
7 g / 100g
Fett
3
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
Der Shake ohne Topping enthält 201 kcal und 27 g Protein.
| Für den Shake: | |
| 30 g |
|
| 1 Shot | Espresso |
| 250 ml | Hafermilch (oder Milch nach Wahl) |
| einige | Eiswürfel |
| Für das Topping: | |
| 0.5 gewürfelten |
|
| nach Belieben Erdnüsse |
Zubereitung
- Alle Zutaten für den Shake in einen Mixer geben und cremig mixen.
- Tipp: Je mehr Eis du verwendest, desto mehr erinnert der Shake an ein Slush Ice. Für den Sommer perfekt!
- Mit Toppings nach Belieben garnieren.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Wenn du den Geschmack von Kaffee magst, allerdings nicht die Wirkung des Koffeins, dann kannst du auch einen entkoffeinierten Espresso verwenden. Oder du tauschst ihn gegen 1 TL ungesüßtes Kakaopulver aus.
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