Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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10 Mins
leicht
Muskelaufbau
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
357 kcal
71 g / 100g
Kohlenhydrate
45 g
9 g / 100g
Proteine
30 g
6 g / 100g
Fett
4 g
1 g / 100g

Zutaten Person

Für den Shake:
150 ml Milch (1,5% Fett)
1 Banane, reif
30 g
Whey Protein Cocos Crisp
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29,99 €
(39,99 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
100 g Ananas, gefroren
100 ml Wasser
Für das Topping:
0.5 gewürfelter
Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut
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2,49 €
(3,83 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
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Zubereitung

  • Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.
  • Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.
  • Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.
  • Mit Toppings nach Belieben garnieren.
  • Guten Appetit!
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