Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln

Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 357
Proteine 30 g
Fett 4 g
KH 45 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

1.
Für den Shake:
150 ml Milch (1,5% Fett)
1 Banane, reif
100 g Ananas, gefroren
100 ml Wasser

Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!

Zubereitung

  • Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.
  • Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.
  • Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.
  • Mit Toppings nach Belieben garnieren.
  • Guten Appetit!
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare