Pina Colada Protein Shake

Die tropische Erfrischung für deine Muskeln
icon 10 Min.
© foodspring
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!

Zutaten

1 Person

Für den Shake:

Für das Topping:

  • 0.5 gewürfelter
    Whey Protein Cocos Crisp von foodspring

Zubereitung

  • 1

    Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.

  • 2

    Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.

  • 3

    Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.

  • 4

    Mit Toppings nach Belieben garnieren.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
30g
Kohlenhydrate
45g
Fett
4g
Kalorien
357 kcal