Pina Colada Protein Shake
Die tropische Erfrischung für deine Muskeln
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit unseren Protein Bars!
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
357
kcal
71 g / 100g
Kohlenhydrate
45
g
9 g / 100g
Proteine
30
g
6 g / 100g
Fett
4
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
| Für den Shake: | |
| 150 ml | Milch (1,5% Fett) |
| 1 | Banane, reif |
| 30 g |
|
| 100 g | Ananas, gefroren |
| 100 ml | Wasser |
| Für das Topping: | |
| 0.5 gewürfelter |
|
| Kokosflakes |
Zubereitung
- Milch, Banane und Whey Protein im Mixer cremig mixen. In ein Glas füllen.
- Ananas mit dem Wasser ebenfalls cremig mixen. Die Konsistenz sollte wie ein Slush Ice sein. Bei Bedarf mehr Wasser dazugeben.
- Die beiden Schichten können entweder miteinander vermischt oder geschichtet werden.
- Mit Toppings nach Belieben garnieren.
- Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Jetzt starten
Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!
- Persönliche BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel