Protein Cookies

Leckere No Bake Cookies

Von:
Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
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15 Mins
leicht
Shape

Kekse müssen nicht immer gebacken werden. Diese Haferkekse sind im Nu zusammengerührt und enthalten wertvolle foodspring Zutaten. Der perfekte Snack für zwischendurch.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
153 kcal
49 g / 100g
Kohlenhydrate
12 g
4 g / 100g
Proteine
9 g
3 g / 100g
Fett
9 g
3 g / 100g

Zutaten Personen

Der Teig ergibt 15 Cookies. Die Nährwertangaben beziehen sich auf einen Cookie.
25 g Haferflocken
100 g e038
25 g e051
30 ml e047
4 Datteln
90 ml Wasser

Zubereitung

  • Mische die Haferflocken und das Protein Pulver zusammen.
  • In einem Mixer Erdnussbutter, Kokosöl, Datteln und Wasser mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  • Mit der Haferflocken und Protein Pulver Mischung vermengen.
  • Den Teig mit der Hand zu kleinen Bällchen formen, anschließend auf einem Teller glattdrücken.
  • 60 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit der Keks aushärten kann.
  • Guten Appetit!
   
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