Protein Mandel Horchata
Das nussige Sommergetränk mit einer Extraportion Protein
Das Erfrischungsgetränk Horchata hat seinen Ursprung in Spanien und wird traditionell aus Erdmandeln gewonnen. Um dir das Leben aber etwas einfacher zu machen, kannst du alternativ auch leckere Mandelmilch verwenden. Und damit deine Muskeln hier bloß nicht zu kurz kommen, versüßen wir die Horchata noch mit einer Extraportion Protein.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
152
kcal
46 g / 100g
Kohlenhydrate
2
g
1 g / 100g
Proteine
25
g
8 g / 100g
Fett
5
g
2 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 300 ml | Mandelmilch, ungesüßt |
| 30 g |
|
| 0.5 TL | Zimt |
| Zitronenabrieb | |
| 1 Handvoll | Eiswürfel |
Zubereitung
- Mandelmilch, Whey Protein, Zimt und Zitronenabrieb in den foodspring Shaker füllen und kräftig schütteln.
- Eiswürfel in ein Glas geben und den Shakerinhalt hineingeben.
- Mit Zimt garnieren und kalt genießen.
- Guten Appetit!
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