Protein Mango Lassi
Der fruchtig-erfrischende Joghurtdrink
Dieser beliebte Shake aus Indien darf in deiner Fitnessküche nicht fehlen! Vollgepackt mit unserem Premium Protein versorgt er deinen Körper direkt nach intensiven Ausdauer- oder Kraftsporteinheiten. Der fruchtig-milde Mango-Geschmack ist außerdem der perfekte Begleiter für besonders heiße Tage.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
392
kcal
82 g / 100g
Kohlenhydrate
44
g
9 g / 100g
Proteine
39
g
8 g / 100g
Fett
6
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 0.5 reife | Mango |
| 30 g |
|
| 250 g | Naturjoghurt (1,5 % Fett) |
| 200 ml | Wasser |
| 5 | Eiswürfel |
| 1 Prise | Kardamom, gemahlen |
| einige Blätter frische Minze zum Dekorieren |
Zubereitung
- Die Schale der Mango entfernen und das Fruchfleisch vom Stein schneiden.
- Die Mangostücke und alle restlichen Zutaten in einen Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Shake entstanden ist.
- Servieren und nach Belieben mit Minzblättern garnieren.
- Guten Appetit!
Wusstest du schon?
In Indien wird Mango Lassi zu fast jedem Anlass bzw. zu so gut wie jeder Mahlzeit getrunken. Der Joghurtdrink soll dabei helfen, den scharfen Geschmack des Essens zu mildern. Darüber hinaus schmeckt er einfach fantastisch. Am besten eiskalt genießen. Mit unserem Whey Protein ist er sogar zuckerfrei!
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