Protein Müsliriegel

Müsliriegel öfter mal selber machen

Ziel Shape
Gesamtzeit 15 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 152
Proteine 11 g
Fett 5 g
KH 14 g
Zutaten …

10 Personen

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Wir haben 10 Riegel geschnitten. 1 Riegel hat 152 kal und 11 g Protein.

Protein Müsliriegel

Müsliriegel öfter mal selber machen

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Du liebst unser Protein Müsli und würdest es gerne überall genießen können? Das geht! Die Lösung sind saftige Müsliriegel!

Zubereitung

  • Müsli, Haferflocken, Whey Protein und Zimt in einer Schüssel vermischen.
  • Erdnussbutter und Mandelmilch in einer anderen Schüssel verrühren. Eventuell kurz in der Mikrowelle erwärmen, wenn die Masse nicht glatt wird.
  • Tipp: Wir nehmen hier gezielt eine pflanzliche Milch, weil diese sich ungekühlt länger hält als Kuhmilch.
  • Nun die feuchte Masse zur trockenen geben und alles gut vermengen. Die getrockneten Feigen dazugeben und unterheben.
  • Alles fest in eine eckige Form drücken und für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen. 
  • Riegel schneiden und als Snack genießen. Zum Lagern in den Kühlschrank legen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Statt der Erdnussbutter kannst du auch die gleiche Menge unseres Kokosöl verwenden.
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