Protein Müsliriegel

Müsliriegel öfter mal selber machen

Goal shape
Total time 15 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 152
Protein 11 g
Fat 5 g
KH 14 g
Ingredients …

10 Persons

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Wir haben 10 Riegel geschnitten. 1 Riegel hat 152 kal und 11 g Protein.
120 g e121
100 g Haferflocken
0.5 TL Zimt
100 ml Mandelmilch
60 g getrocknete Feigen, kleingeschnitten (oder Datteln/Rosinen)

Protein Müsliriegel

Müsliriegel öfter mal selber machen

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Du liebst unser Protein Müsli und würdest es gerne überall genießen können? Das geht! Die Lösung sind saftige Müsliriegel!

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Preparation

  • Müsli, Haferflocken, Whey Protein und Zimt in einer Schüssel vermischen.
    Protein Müsliriegel
  • Erdnussbutter und Mandelmilch in einer anderen Schüssel verrühren. Eventuell kurz in der Mikrowelle erwärmen, wenn die Masse nicht glatt wird.
  • Tipp: Wir nehmen hier gezielt eine pflanzliche Milch, weil diese sich ungekühlt länger hält als Kuhmilch.
  • Nun die feuchte Masse zur trockenen geben und alles gut vermengen. Die getrockneten Feigen dazugeben und unterheben.
    Protein Müsliriegel
  • Alles fest in eine eckige Form, die mit Frischhaltefolie ausgelegt ist, drücken und für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen. 
    Protein Müsliriegel
  • Riegel schneiden und als Snack genießen. Zum Lagern in den Kühlschrank legen.
  • Enjoy!

Unser Tipp

Statt der Erdnussbutter kannst du auch die gleiche Menge unseres Kokosöl verwenden.
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