Ziel Muskelaufbau

Gesamtzeit 20 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 618

Proteine 65 g

Fett 20 g

KH 40 g

Zutaten …

2 Person Personen

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Das Rezept reicht für 2 Portionen. 1 Portion enthält 618 kcal und 65 g Protein.

Für die Soße:

1 Knoblauchzehe

1 Chilischote (oder 1 TL Chiliflakes)

2 EL Olivenöl

400 g gehackte Tomaten, aus der Dose

0.5 Bund Petersilie

Salz, Pfeffer, Basilikum, veganer Parmesan

Für die Pasta:

250 g Protein Pasta

Protein Pasta

Weniger Carbs. Aber echte Pasta.*

4.2/5

4,99 €

250g
(2,00 €/100 g)

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Protein Pasta Arrabbiata

Einfach & pikant

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Auf Pasta verzichten macht keinen Spaß. Auf zu viele Kohlenhydrate schon. Unsere Protein Pasta hat satte 66% weniger Carbs und besteht zu 50% aus feinstem Erbsenprotein-Konzentrat. Sojafrei und ohne tierische Produkte.

Zubereitung

Knoblauch und Chilischote hacken.
Olivenöl in Topf warm werden lassen. Knoblauch und Chili vorsichtig darin anbraten.
Tomaten hinzugeben und für 10-15 Minuten köcheln lassen. Salzen und pfeffern.
In der Zwischenzeit Protein Pasta in Salzwasser kochen.
Pasta zu der Soße geben und vermengen. Petersilie hacken und unter die Pasta mengen.
Nach Belieben mit Basilikum und Parmesan garnieren.
Guten Appetit!

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