Pumpkin Pie Overnight Oats

Pumpkin Pie Overnight Oats

Schnelles Frühstücksrezept für den Winter

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
10 Mins
leicht
Shape
Von Kuchen zum Frühstück träumen viele. Mit diesen Pumpkin Pie Overnight Oats wird der Traum wahr. Unser Rezept ist gesund und vor allem reich an wertvollen Zutaten, mit denen du energiegeladen in den Tag starten kannst. Mach es dir an einem grauen Wintertag mit deinem Kürbiskuchen zum Löffeln gemütlich.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
371 kcal
143 g / 100g
Kohlenhydrate
36 g
14 g / 100g
Proteine
32 g
12 g / 100g
Fett
9 g
4 g / 100g

Zutaten Person

25 g
Whey Protein Zimt
Whey Protein Zimt
19,99 €
(4,76 €/100 g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
100 ml Joghurt (1,5% Fett)
30 g Haferflocken
45 g Kürbispüree
50 g
1
10 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
9,99 €
(4,00 €/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
optionale Toppings: Pekannüsse, Ahornsirup, Joghurt, etc.

Zubereitung

  • In einer Schüssel Whey Protein, Milch und Joghurt mit einem Schneebesen zu einer glatten Masse verrühren.
  • Die restlichen Zutaten dazugeben und vermengen. In ein Einmachglas oder Gefäß nach Wahl füllen.
  • Overnight Oats über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Am nächsten Tag mit Toppings wie Pekannüssen, Ahornsirup oder Joghurt toppen und genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Dieses Overnight Oats Rezept gelingt auch mit anderen Alternativen zu Kürbis. Versuche es mal mit Banane, Apfel- oder Birnenmark, Süßkartoffelpüree, Mangopüree, etc.
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