Schneller Schoko-Kokos-Joghurt mit Obst
Gesunde Joghurt-Bowl mit viel Protein
Ob als Shake, im Joghurt oder Magerquark – unser Whey Protein ist der optimale Allrounder. Es versorgt deine Muskeln mit den Eiweißen, die du für einen gesunden Muskelaufbau brauchst. Iss den Schoko-Kokos-Joghurt als Frühstück oder Snack direkt nach dem Training. In weniger als 5 Min. zubereitet.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
350
kcal
90 g / 100g
Kohlenhydrate
33
g
8 g / 100g
Proteine
26
g
7 g / 100g
Fett
9
g
2 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 150 g | Naturjoghurt (1,5% Fett) |
| 20 g |
|
| 0.5 | Banane |
| 150 g | Beeren nach Wahl |
| 10 g | Nüsse nach Wahl |
| optional | Kakaonibs, Kokosflocken als Topping |
Zubereitung
- Joghurt und Whey Protein in einer Schüssel verrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
- Obst nach Belieben schneiden und zum Joghurt geben.
- Mit Nüssen, Kakaonibs und Kokosfocken garnieren.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Du entscheidest, was in deine Schoko-Kokos-Bowl kommt: Verwende Früchte der Saison und spiele mit verschiedenen Texturen. Für den besonderen Crunch kannst du etwas von unserem Protein Müsli hinzugeben.
Kostenloser Body Check
Jetzt starten
Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!
- Persönliche BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel