Pudding Oats

Schoko Pudding Oats

Gesunden Schokopudding zum Frühstück

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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10 Mins
leicht
Muskelaufbau
Wer hätte jemals gedacht, dass Schokoladenpudding zum Frühstück nahrhaft und gesund sein kann. Pudding Oats gehören zu den Frühstückstrends, die du unbedingt ausprobieren solltest. Geschmacklich wie ein Porridge. Die Konsistenz wie der Pudding deiner Kindheit. Eine Portion reicht aus, um dich sehr lange zu sättigen und dir die nötige Energie für den Tag zu geben. Viel Protein, komplexe Kohlenhydrate, keinen zugesetzten Zucker.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
360 kcal
95 g / 100g
Kohlenhydrate
40 g
11 g / 100g
Proteine
24 g
6 g / 100g
Fett
8 g
2 g / 100g

Zutaten Person

60 g e798
200 ml Wasser
100 ml Milch (1,5% Fett)
20 g Schokoladenpuddingpulver
optional Toppings: Beeren, Protein Chocolate

Zubereitung

  • Protein Porridge zusammen mit dem Wasser in einen Topf geben und langsam erhitzen. Gut vermengen.
  • Milch und Puddingpulver in einer kleinen Schlüssel glattrühren. Mit in den Topf geben und vermengen.
  • Pudding Oats unter Rühren aufkochen lassen, bis die Masse eindickt. Vom Herd nehmen.
  • In einer Schüssel servieren und mit Toppings nach Belieben garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

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