Schoko Pudding Oats

Gesunden Schokopudding zum Frühstück
icon 10 Min.
Pudding Oats © foodspring
Wer hätte jemals gedacht, dass Schokoladenpudding zum Frühstück nahrhaft und gesund sein kann. Pudding Oats gehören zu den Frühstückstrends, die du unbedingt ausprobieren solltest. Geschmacklich wie ein Porridge. Die Konsistenz wie der Pudding deiner Kindheit. Eine Portion reicht aus, um dich sehr lange zu sättigen und dir die nötige Energie für den Tag zu geben. Viel Protein, komplexe Kohlenhydrate, keinen zugesetzten Zucker.

Zutaten

1 Person

  • 200 ml
    Wasser
  • 100 ml
    Milch (1,5% Fett)
  • 20 g
    Schokoladenpuddingpulver
  • optional
    Toppings: Beeren, Protein Chocolate

Zubereitung

  • 1

    Protein Porridge zusammen mit dem Wasser in einen Topf geben und langsam erhitzen. Gut vermengen.

  • 2

    Milch und Puddingpulver in einer kleinen Schlüssel glattrühren. Mit in den Topf geben und vermengen.

  • 3

    Pudding Oats unter Rühren aufkochen lassen, bis die Masse eindickt. Vom Herd nehmen.

  • 4

    In einer Schüssel servieren und mit Toppings nach Belieben garnieren.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
24g
Kohlenhydrate
40g
Fett
8g
Kalorien
360 kcal