Low Carb Zucchinikuchen
Saftiger Schokokuchen ohne Mehl
Die leckersten und saftigsten Kuchen entstehen, wenn du sie mit Zucchini backst. Klingt im ersten Moment komisch, ist aber so. Zucchinis sind geschmacksneutral und haben einen enorm hohen Wassergehalt. Was wir an diesem Low Carb Zucchinikuchen auch besonders lieben, ist, dass er völlig ohne Mehl, Zucker und Öl auskommt, aber trotzdem wie ein sündhaftiger Schokokuchen schmeckt.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
181
kcal
247 g / 100g
Kohlenhydrate
3
g
5 g / 100g
Proteine
11
g
14 g / 100g
Fett
13
g
18 g / 100g
Zutaten Person Personen
Aus dem Kuchen können 12 Stücke geschnitten werden. 1 Stück enthält 181 kcal und 11 g Protein.
| 250 g | Zucchini |
| 80 g | Stevia oder Erythrit |
| 4 | Eier |
| 200 g | Haselnüsse, gemahlen |
| 40 g | Kakaopulver, ungesüßt |
| 1 TL | Backpulver |
| 30 g |
|
| 70 g |
|
Zubereitung
- Backofen auf 180 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Zucchini raspeln und die Flüssigkeit gut ausdrücken. In eine große Schüssel geben.
- Süßungsmittel und Eier dazugeben. Mit einem Löffel vermengen.
- Gemahlene Haselnüsse, Kakaopulver, Backpulver und Whey Protein mit in die Schüssel geben und zu einem glatten Teig verrühren.
- Eine Kastenform mit Backpapier auslegen und Teig hineingeben. Kuchen für 50 Min. backen. Stichprobe machen.
- Protein Chocolate über einem Wasserbad schmelzen und als Glasur über den abgekühlten Zucchinikuchen verteilen.
- Guten Appetit!
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