Schokoladen Shape Shake mit Banane
Cremiger Shake für Figurbewusste
Das Rezept für einen cremigen Schoko-Milkshake mit Banane, der deiner Figur etwas Gutes tut. Er enthält Molkenprotein aus echter Weidenmilch und ist sehr ballaststoffreich. Perfekt für nach dem Training.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
362
kcal
80 g / 100g
Kohlenhydrate
41
g
9 g / 100g
Proteine
32
g
7 g / 100g
Fett
6
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
Ein Shake mit fettarmer Milch enthält 362 kcal und 32 g Protein. Mit Mandelmilch verkleinern sich die Werte.
| 30 g |
|
| 300 ml | Milch (1,5% Fett) |
| oder | |
| 300 ml | Mandelmilch, ungesüßt |
| 1 | reife Banane |
| optional | Chia Samen als Topping |
Zubereitung
- Die Milch, den Shape Shake und 3/4 der Banane in einen Mixer geben und cremig mixen.
- In ein Glas füllen und mit der restlichen Banane garnieren.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Wenn du zusätzlich noch Eiswürfel hinzufügst, ist der Schoko Bananenshake herrlich erfrischend.