Protein Shake mit Beeren

Fruchtiger Shake für deine Muskeln

Frullato proteico ai frutto di bosco
Ziel Muskelaufbau
Gesamtzeit 5 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 299
Proteine 35 g
Fett 6 g
KH 24 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

30 g Whey Protein deiner Wahl
300 ml Milch (1,5% Fett)
oder
300 ml Mandelmilch, ungesüßt
100 g Beeren nach Belieben (z.B. TK Beerenmischung)

Protein Shake mit Beeren

Fruchtiger Shake für deine Muskeln

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Der Protein Shake mit geringem Kohlenhydrat- und Fettanteil. Mix ihn mit deinem Lieblingsobst oder -gemüse zu einem cremigen Smoothie. Perfekt nach jedem Sport. Oder einfach zwischendurch.

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Zubereitung

  • Whey Protein, Milch und Beeren in einen Mixer geben und cremig mixen.
  • Protein Shake in ein Glas füllen und genießen.
  • Guten Appetit!
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