Protein Shake mit Beeren
Fruchtiger Shake für deine Muskeln
Der Protein Shake mit geringem Kohlenhydrat- und Fettanteil. Mix ihn mit deinem Lieblingsobst oder -gemüse zu einem cremigen Smoothie. Perfekt nach jedem Sport. Oder einfach zwischendurch.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
299
kcal
70 g / 100g
Kohlenhydrate
24
g
6 g / 100g
Proteine
35
g
8 g / 100g
Fett
6
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
30 g | Whey Protein deiner Wahl |
300 ml | Milch (1,5% Fett) |
oder | |
300 ml | Mandelmilch, ungesüßt |
100 g | Beeren nach Belieben (z.B. TK Beerenmischung) |
Zubereitung
- Whey Protein, Milch und Beeren in einen Mixer geben und cremig mixen.
- Protein Shake in ein Glas füllen und genießen.
- Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Jetzt starten
Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!
- Persönliche BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel