Super Green Power Smoothie Rezept

Der Muntermacher für dein Immunsystem

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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15 Mins
leicht
Shape
Man nehme etwas Obst & Gemüse und mixe es mit Wasser oder Saft – und schon hat man einen grünen Smoothie! Volle Pflanzenpower in nur einem Drink.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
178 kcal
43 g / 100g
Kohlenhydrate
32 g
8 g / 100g
Proteine
3 g
1 g / 100g
Fett
2 g
1 g / 100g

Zutaten Personen

Das Rezept ergibt 3 Portionen Smoothie. 1 Smoothie enthält 178 kcal und 3 g Protein.
250 ml Orangensaft
6 Karottengrün (ohne Stengel)
300 g Mango
200 g Gurke
200 g Weintrauben
1 TL
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inkl. MwSt. zzgl. Versand
250 ml Wasser
etwas Ingwer (geschält, halbe Daumengröße)
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Zubereitung

  • Schäle zunächst die Mango mit einem Messer oder Sparschäler.
  • Anschließend an beiden Seiten der Mango dicht am Stein entlang schneiden. 
  • Schneide die Mango und Gurke in grobe Stücke und gib sie in den Mixer.
  • Füge nun die restlichen Zutaten hinzu und alles gut mixen.
  • Guten Appetit!

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