Super Green Power Smoothie Rezept
Der Muntermacher für dein Immunsystem
Man nehme etwas Obst & Gemüse und mixe es mit Wasser oder Saft – und schon hat man einen grünen Smoothie! Volle Pflanzenpower in nur einem Drink.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
178
kcal
43 g / 100g
Kohlenhydrate
32
g
8 g / 100g
Proteine
3
g
1 g / 100g
Fett
2
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
Das Rezept ergibt 3 Portionen Smoothie. 1 Smoothie enthält 178 kcal und 3 g Protein.
| 250 ml | Orangensaft |
| 6 | Karottengrün (ohne Stengel) |
| 300 g | Mango |
| 200 g | Gurke |
| 200 g | Weintrauben |
| 1 TL |
|
| 250 ml | Wasser |
| etwas | Ingwer (geschält, halbe Daumengröße) |
Zubereitung
- Schäle zunächst die Mango mit einem Messer oder Sparschäler.
- Anschließend an beiden Seiten der Mango dicht am Stein entlang schneiden.
- Schneide die Mango und Gurke in grobe Stücke und gib sie in den Mixer.
- Füge nun die restlichen Zutaten hinzu und alles gut mixen.
- Guten Appetit!