Ziel Shape

Gesamtzeit 30 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 140

Proteine 11 g

Fett 6 g

KH 9 g

Zutaten …

6 Person Personen

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Der ganze Teig enthält 838 kcal und 64 g Protein. Wir haben 6 Stücke geschnitten.

250 g weiße Bohnen, gegart

50 g Haferflocken, gemahlen

50 g Whey Protein Vanille

Whey Protein Vanille

Hochwertiges Protein aus frischer Weidemilch von grasgefütterten Kühen.

4.6/5

32,99 €

750g
(43,99 €/1kg)

30 g Kokosöl

Kokosöl

Allround-Talent für Küche & Körper

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

60 g Apfelmark

15 g Flavour Kick Vanille-Geschmack

Flavour Kick Vanille-Geschmack

Einfacher denn je: Zucker reduzieren und den Geschmack gesunder Lieblingsspeisen verbessern

4.3/5

9,99 €

120 g
(8,33 €/100 g)

1 TL Backpulver

optional 50 g Chocolate Chips / Kakaonibs

Jetzt Flavour Kicks entdecken

Protein Vanille Blondies

Every Brownie needs a Blondie

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Erfahre mehr

Warum du uns vertrauen kannst?

Das Gegenstück zu Brownies? Blondies. Schön vanillig im Geschmack und cremig in der Textur. Mit Extraprotein durch unser Whey Protein und extra wenig Zucker dank unseren neuen Flavour Kicks.

Zubereitung

Backofen auf 175 Grad vorheizen.
Bohnen waschen und abtropfen lassen.
Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder Mixer cremig mixen.
Tipp: Wer möchte kann Chocolate Chips / Kakaonibs unter den Teig heben.
Eine kleine, quadratische Form mit Backpapier auslegen. Den Teig hineingeben und glattstreichen.
Blondies für 20 Min. backen. Auskühlen lassen und Stücke schneiden.
Guten Appetit!

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