Cremiger Waldbeeren Shake

Unfassbar fruchtig & cremig

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Erfahre mehr
Warum du uns vertrauen kannst?
10 Mins
leicht
Muskelaufbau
Schmeckt wie dein Lieblings-Fruchtjoghurt. Und tut deinen Muskeln etwas Gutes. So cremig, so süß, so proteinreich. Entdecke jetzt unser brandneues Whey Protein Waldbeere-Joghurt.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
336 kcal
70 g / 100g
Kohlenhydrate
37 g
8 g / 100g
Proteine
32 g
7 g / 100g
Fett
5 g
1 g / 100g

Zutaten Person

Für die Helle Schicht:
200 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
1 Banane, gefroren
Für die dunkle Schicht:
100 ml Wasser
30 g e545
30 g Blaubeeren
einige Eiswürfel

Zubereitung

  • Die Zutaten für die helle Schicht in den Mixer geben und cremig mixen.
  • In ein Glas füllen.
  • Die Zutaten für die dunkle Schicht ebenfalls in den Mixer geben und cremig mixen.
  • In das Glas füllen.
  • Nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Wenn es schnell gehen muss, kannst du alle Zutaten auch auf einmal in den Mixer werfen.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare

shares