Ziel Muskelaufbau

Gesamtzeit 10 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 336

Proteine 32 g

Fett 5 g

KH 37 g

Zutaten …

1 Person Personen

Deine Einkaufsliste

Für die Helle Schicht:

200 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)

1 Banane, gefroren

Für die dunkle Schicht:

100 ml Wasser

30 g Whey Protein Waldbeere Joghurt-Geschmack

Whey Protein Waldbeere Joghurt-Geschmack

Weideprotein für stärkere Muskeln

4.6/5

29.9900

750g
()

30 g Blaubeeren

einige Eiswürfel

Cremiger Waldbeeren Shake

Unfassbar fruchtig & cremig

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Schmeckt wie dein Lieblings-Fruchtjoghurt. Und tut deinen Muskeln etwas Gutes. So cremig, so süß, so proteinreich. Entdecke jetzt unser brandneues Whey Protein Waldbeere-Joghurt.

Zubereitung

Die Zutaten für die helle Schicht in den Mixer geben und cremig mixen.
In ein Glas füllen.
Die Zutaten für die dunkle Schicht ebenfalls in den Mixer geben und cremig mixen.
In das Glas füllen.
Nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
Guten Appetit!

Unser Tipp

Wenn es schnell gehen muss, kannst du alle Zutaten auch auf einmal in den Mixer werfen.

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