Winter Porridge Rezept

Das kalorienarme Frühstück, das von innen wärmt

Porridge Rezept
Ziel Shape
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 340
Proteine 30 g
Fett 6 g
KH 41 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

1.
Für das Porridge:
100 ml Milch (1,5% Fett)
100 ml Wasser
50 g Haferflocken
0.5 TL Zimt

2.
Für das Topping:
Orange, Feige, Granatapfelkerne, Samen, etc.

Winter Porridge Rezept

Das kalorienarme Frühstück, das von innen wärmt

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Während es draußen allmählich ungemütlich wird, kann dieses cremige Porridge Rezept zum Frühstück deinen Morgen versüßen. Mit unserer fruchtig-würzigen Winter Wonder Jam lassen sich die kalten Tage gut überstehen. Für einen gelungenen Start in den Tag.

foodspring_app (1)

Hol dir die foodspring App

Jeden Tag neue, exklusive Lektionen

Speichere deine Favoriten aus dem Magazine als Lesezeichen

Kostenloser Body Check

Zubereitung

  • Milch, Wasser und Proteinpulver in den Shaker geben und gut vermengen. 
  • Inhalt zusammen mit den Haferflocken und Zimt in einen kleinen Topf geben. Vorsichtig aufkochen. Gelegentlich rühren, bis das Porridge eindickt.
  • Porridge in eine Schüssel geben. Mit Fruit Jam, Früchten und Samen toppen. 
  • Guten Appetit!

Warum ist Porridge so gesund?

Zum einen sind Haferflocken sehr reich an Nährstoffen. Zum anderen sind sie vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen. Das ist der Grund, wieso Haferflocken so lange satt machen. Sie sind die perfekte Grundlage für ein gesundes Frühstück und helfen dir beim Abnehmen.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare