Proteinreiche Brownie-Eiscreme-Sandwiches

Gefüllt mit Karamellprotein-Nicecream

protein brownie ice cream sandwiches gefüllt mit caramel protein nice cream
Ziel Muscle Building
Gesamtzeit 60 Mins
Schwierigkeit Mittel
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 261
Proteine 19 g
Fett 8 g
KH 28 g
Zutaten …

6 Personen

Deine Einkaufsliste

1 Packung Protein Brownie
Protein Brownie
Protein Brownie
Voll schokoladig. Null schlechtes Gewissen.
4.1/5
7,99 €

(31,96 €/1 kg)
175 ml Magermilch
2 TL dunkle Schokoladenstücke
250 g gefrorene Bananenscheiben
2 TL Wasser
30 g Whey Protein Karamell-Geschmack
Whey Protein Karamell-Geschmack
Whey Protein Karamell-Geschmack
Hochwertiges Protein mit einem hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren.
4.6/5
32,99 €
750 g
(43,99 €/1 kg)

Proteinreiche Brownie-Eiscreme-Sandwiches

Gefüllt mit Karamellprotein-Nicecream

Diese proteinreichen Brownie-Eiscreme-Sandwiches sind mit einer köstlichen und proteinreichen Nicecream aus Banane und Karamell gefüllt und werden so zu einem einfachen Sommerdessert, das deine Freunde lieben werden. Diese schokoladigen Häppchen kannst du an heißen Tagen perfekt im Gefrierschrank aufbewahren.

Zubereitung

  • Den Ofen auf 175 °C (350 °F) vorheizen.
  • Vermenge die Protein Brownie Mischung mit der Milch und rühre sie um, bis der Teig glatt ist. Verteile ihn in einer ausgekleideten quadratischen 8-Zoll-Kuchenform (20 cm) und besterue das Ganze mit Schokoladenstückchen. Für 15 bis 20 Minuten backen und zum vollständigen Abkühlen beiseite stellen.
  • Zerkleinere die gefrorenen Bananenscheiben in einer Küchenmaschine. Gib beim Mixen das Wasser hinzu, bis die Mischung glatt und cremig ist - du musst die Küchenmaschine wahrscheinlich zwischendurch anhalten, um die Masse von den Rändern wieder nach unten zu kratzen. Sobald die Banane glatt gemixt ist, füge das Karamell Proteinpulver hinzu und mixe alles erneut.
  • Den Brownie halbieren und eine der Hälften aus der Backform nehmen.
  • Verteile das Bananeneis auf der Hälfte des Brownies, der sich in der Form befindet.
  • Mit der zweiten Hälfte des Brownies belegen und einfrieren, bis er fest ist - etwa 3 Stunden - und dann in 6 Riegel schneiden. Einzeln verpackt kannst du die Riegel bis zu 3 Monate im Gefrierschrank lagern. Lasse die Sandwiches vor dem Servieren 10 Minuten bei Raumtemperatur auftauen, damit sie etwas weicher werden.
  • Enjoy!
Du magst lieber Kaffee statt Karamell? Dann tausche den Geschmack einfach aus, indem du unser Proteinpulver in der Sorte Kaffee verwendest.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten