Protein Peanut Butter Balls
Der perfekte Snack für deine Sporttasche
Diese Kugeln passen in jede Tasche und können von wirklich jedem Kochmuffel zubereitet werden. Mix einfach ein paar unserer finest fitness foods zusammen und schon hast du den optimalen Energiekick für zwischendurch!
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
86
kcal
389 g / 100g
Kohlenhydrate
2
g
8 g / 100g
Proteine
7
g
33 g / 100g
Fett
5
g
23 g / 100g
Zutaten Person Personen
Wir haben 12 Bälle aus der Masse geformt. 1 Ball enthält 86 kcal und 7 g Protein.
| 50 g |
|
| 125 g |
|
| 30 g |
|
| 6 EL | Wasser |
| Toppings: gehackte Erdnüsse, geschmolzene Zartbitterschokolade |
Zubereitung
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben. Mit einem Spachtel sehr gut vermischen, bis ein klebriger Teig entsteht.
- Tipp: Wer einen Food Processor zu Hause hat, nimmt am besten diesen zum Vermischen.
- Mit angefeuchteten Händen etwa 12 gleichgroße Bälle formen.
- Nach Belieben mit gehackten Erdnüssen garnieren. Oder in geschmolzene Schokolade tunken.
- Die Bälle vor dem Verzehr im Kühlschrank lagern.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Gerne kannst du mit verschiedenen Nussmus-Sorten experimentieren. Lecker schmecken die Energiekugeln auch mit Mandel-, Cashew- und Haselnussmus.
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