Schoko Protein Pancakes
Das schokoladigste Fitness-Frühstück
Jetzt wird’s schokoladig! Bei diesen Double Chocolate Protein Pancakes läuft uns glatt das Wasser im Mund zusammen. Kaum zu glauben, aber diese Pancakes haben 6x mehr Protein als Standard Backmischungen und sind völlig frei von Kristallzucker. Mit diesem Rezept sparst du vor allem Kohlenhydrate, aber kein bisschen am Geschmack.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
511
kcal
193 g / 100g
Kohlenhydrate
30
g
11 g / 100g
Proteine
62
g
24 g / 100g
Fett
15
g
6 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 80 g |
|
| 2 EL | Kakaopulver, ungesüßt |
| 150 ml | Milch (0,1% Fett) |
| 1 EL |
|
| optional | etwas Kokosöl zum Einfetten der Pfanne |
Zubereitung
- Pancakes Backmischung, Kakaopulver und Milch in einen Shaker oder in eine Schüssel geben. Ordentlich vermengen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Eventuell Kokosöl in einer Pfanne heiß werden lassen.
- Protein Pancakes in der Pfanne auf beiden Seiten ausbacken.
- Auf einen Teller geben und mit Protein Cream servieren.
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Für mehr Abwechslung empfehlen wir dir außerdem unsere Protein Cream Kokosnuss als Topping. Die schmeckt so gut, dass auch wir uns jedes Mal zügeln müssen, sie nicht direkt auszulöffeln!
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