Ziel Shape

Gesamtzeit 5 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 255

Proteine 5 g

Fett 2 g

KH 50 g

Zutaten …

1 Person Personen

Deine Einkaufsliste

Das Rezept ergibt 1 Portion Eis. Ohne Toppings enthält es 255 kcal und 5 g Protein.

2 gefrorene Banane (mittelgroß)

75 ml Soja-Drink (alternativ Mandel, Reis, Kokos, etc.)

Toppings nach Belieben:

1 EL Kakaonibs

25 g Nüsse

10 g Kokosraspeln

10 g Weiße Chia Samen

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Veganes Bananeneis

Sommer, Sonne, Eishunger

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Das wohl schnellste und einfachste Eis. Du benötigst für dieses Bananeneis ohne Eismaschine nur 2 Zutaten. Ohne zugesetzten Zucker, ohne fettige Zutaten. Der perfekte Snack für den Sommer.

Zubereitung

Die Bananen für 2-3 Stunden vorher ins Gefrierfach legen. Vorher unbedingt schälen und in Stücke brechen.
Die gefrorene Banane und die Pflanzenmilch in einem Mixer pürieren bis eine cremige Masse entsteht.
Bananeneis in Schüssel geben und mit Toppings deiner Wahl bestreuen und fertig!
Guten Appetit!

Unser Tipp

Wer es besonders cremig mag, kann das vegane Bananeneis mit Bio Erdnussbutter verfeinern. Für die Schoko-Variante einfach zusätzlich einen 1 EL Kakaopulver hinzufügen und genießen!

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