Ignacio Heredia

American-Football-Spieler sind beeindruckend und ihnen beim Training zuzusehen, ist ein echtes Erlebnis.

Je abwechslungsreicher dein Bauchmuskeltraining ist, desto besser!

Wir lieben Nüsse. Sie sind lecker, günstig und leicht aufzubewahren.

Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und du kämpfst schon damit, deine Vorsätze einzuhalten.

Du wirst einen starken Willen brauchen!

Ein volles Fitnessstudio kann ziemlich abschreckend wirken, wenn du nicht weißt, wie du damit umgehst.

Überlebe dein Workout nach den Ferien.

Falls du am Vorabend getrunken hast, lies hier weiter.

Für dein Wohlbefinden!

Ein ganz besonderer Lauf am letzten Tag des Jahres.

Um das Jahr zu verabschieden, haben Läufer*innen ihre eigenen Rituale.

Die zwölf Trauben sind nicht nur eine Tradition, sondern können dir auch einen gesundheitlichen Nutzen bringen.

Suchst du nach einer guten Möglichkeit, dich im Winter sportlich zu betätigen?

Das eine dient der Stärkung und das andere der besseren Ausdauer. Um sportlich zu sein, brauchst du beides.

Es verspricht, dich fit zu machen und dich abnehmen zu lassen. Erfüllt es die Erwartungen?

Russian Twists können mit der richtigen Technik DIE Übung für deine Abs sein.

Alles, was du über Kollagenpräparate und ihre möglichen Vorteile wissen musst.

Du hast den benutzten Shaker wieder mal vergessen? So wirst du den Gestank los!

Finde heraus, ob (und wenn ja, wann) er Sinn macht.

Um die vollen 90 Minuten Herzklopfen durchzuhalten, braucht man den richtigen Treibstoff.

Genieße nicht nur das Spiel, sondern auch deine gesunden Snacks.

Wenn dir die Gesundheit deines Herzens und deiner Knochen wichtig ist, solltest du weiterlesen.

Wann beginnst du deine Aufbauphase?

Die besten Alternativen zu strengen Verboten!

Sportgetränke sind natriumarm und reich an Mineralstoffen. Aber sind sie wirklich gut für dich?

Am Anfang kann es etwas einschüchternd wirken. So verlierst du die Angst davor!

So erzielst du endlich wieder Trainingsfortschritte!

Vorsicht, viel hilft nicht immer viel!

Fällt dir die Zeitumstellung schwer? So kommst du mit den immer kürzer werdenden Tagen zurecht.

Manche Nüsse sind echte Nährstoffbomben. Das sind unsere 7 Favoriten!

Unsere neuen Focus Drops unterstützen deine mentale Leistung und können die Müdigkeit minimieren.

Für eine noch bessere Performance im Schwimmbecken!

Pole Dance ist zu einem richtigen Fitnesstrend geworden. Aber ist es wirklich ein effektives Workout?

Wenn du weißt, wie es geht, wird diese Übung zum effektiven Ganzkörpertraining.

Du gönnst dir direkt nach dem Training einen Eiweißshake, um das anabole Fenster zu nutzen? Dann wird dich das hier interessieren!

Low Intensity Training ist der Schlüssel, wenn es darum geht das Verletzungsrisiko zu senken, die Ausdauer zu verbessern und die Regenration zu optimieren.

Praktische Tipps, um am Wettkampftag trotz Hitze Vollgas zu geben.

Alles, was du über das Zusammenspiel der beiden beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel wissen solltest.

Optimiere deine Trainingsergebnisse dank cleverer Supplementsstrategie.

Ja, sie sehen gut aus. Aber ob sie tatsächlich helfen oder nicht, ist eine andere Geschichte.