Deine Einkaufsliste
Erdbeer-Chia-Marmelade
65
g
Frische oder aufgetaute Erdbeeren
1
TL
Chiasamen
1.
Smoothie:
150
g
Gefrorene Erdbeeren
150
ml
Griechischer Joghurt mit 0% Fett
60
ml
Wasser
30
g
Whey Protein Erdbeere
Whey Protein Erdbeere
Hochwertiges Protein mit einem hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren.
32,99 €
1.5
EL
Erdnussbutter
Erdnussbutter
Der leckere Protein-Snack
4.9900
Erdbeer-Erdnussbutter Smoothie
Für alle Peanut Butter Jelly Fans!
Dieser cremige Erdnussbutter-Erdbeer-Smoothie ist erfrischend und fruchtig! Die Erdnussbutter sorgt für eine nussige Note, die gefrorenen Erdbeeren und unser Erdbeermolkenprotein für einen erfrischenden Sommergeschmack.
Um Textur, Farbe und Ballaststoffgehalt ein Upgrade zu verpassen, geben wir eine einfache hausgemachte Erdbeer-Chia-Marmelade in den Smoothie.
Zubereitung
-
Die Erdbeeren mit einer Gabel auf einem Schneidebrett oder einer Platte zerdrücken, bis sie in eine marmeladenartige Textur zerfallen. In eine kleine Schüssel kratzen und mit den Chiasamen vermischen. Zum Eindicken 5 Minuten beiseite stellen.
-
In der Zwischenzeit Erdbeeren, Joghurt, Wasser, Erdbeerprotein und 1 EL Erdnussbutter in einem Mixer glatt pürrieren.
-
Die restlichen ½ EL Erdnussbutter auf die Innenseite des Glases träufeln, in dem du den Smoothie servieren möchtest. Gieße den Smoothie hinein, toppe ihn mit Klecksen der Erdbeer-Chia-Marmelade und serviere ihn dann.
- Guten Appetit!
Um das Rezept vegan zu machen, verwende unser veganes Vanilleprotein und ersetze den Joghurt durch einen ungesüßten Sojajoghurt.
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!
- Persönliche BMI-Berechnung
- Hilfreiche Ernährungstipps
- Produkte passend zu deinem Ziel
20 Mins 
leicht 
Land | Sprache