Schwarzwälder Kirsch Overnight Oats

Mit selbstgemachter Chia-Kirsch-Marmelade

Black Forest Overnight Oats
Ziel Shape
Gesamtzeit 20 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 448
Proteine 23 g
Fett 14 g
KH 51 g
Zutaten …

1 Person

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1.
Für die Schoko-Schicht:
50 g Haferflocken
120 ml Haferdrink
0.5 EL Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
Das Fitness-Superfood
4.7/5
9,99 €
250g
(4,00 €/100g)
1 EL Vegan Protein Schokolade
Vegan Protein Schokolade
Vegan Protein Schokolade
100% pflanzliche Protein-Power
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)
1 TL Kakaopulver
1 TL Flavour Kick Schokoladen-Geschmack
Flavour Kick Schokoladen-Geschmack
Flavour Kick Schokoladen-Geschmack
Natürlicher Geschmackskick ohne extra Kalorien.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
Eine Prise Salz

2.
Für die Kirsch-Schicht:
65 g Kirschen, entsteint
1 TL Zitronensaft
0.5 TL Flavour Kick Vanille-Geschmack
Flavour Kick Vanille-Geschmack
Flavour Kick Vanille-Geschmack
Natürlicher Geschmackskick ohne extra Kalorien.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
0.5 EL Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
Das Fitness-Superfood
4.7/5
9,99 €
250g
(4,00 €/100g)

3.
Außerdem:
80 g Sojajoghurt
Optionale Toppings: frische Kirschen, Schokoraspel

Schwarzwälder Kirsch Overnight Oats

Mit selbstgemachter Chia-Kirsch-Marmelade

Recipe Development & Content Editor
Wenn Kirschen auf Schokolade treffen, kann es doch nur bedeuten: Es gibt eine cremige Schwarzwälder Kirsch Torte. Wir starten schon morgens in den Tag mit dem Klassiker. Wie das geht? Wir genießen die Black Forest noch cremiger in Form von einer proteinreichen Portion Overnight Oats mit einer selbstgemachten Kirschmarmelade aus Chia Samen.

Zubereitung

  • Zutaten:
    65 g Kirschen, 1 TL Zitronensaft, 0,5 TL Flavour Kick Vanille-Geschmack, 0,5 EL Weiße Chia Samen
    Zuerst die Kirsch-Schicht zubereiten: Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. köcheln lassen. Von der Herdplatte nehmen und abkühlen lassen.
  • Zutaten:
    50 g Haferflocken, 120 ml Haferdrink, 0,5 EL Weiße Chia Samen, 1 EL Vegan Protein Schokolade, 1 TL Kakaopulver, 1 TL Flavour Kick Schokoladen-Geschmack,  Eine Prise Salz
    Alle Zutaten für die Schoko-Schicht in einer Schüssel miteinander vermengen.
  • Eine Schicht der Schoko-Haferflocken-Mischung in ein Glas oder Mason Jar geben. Dann eine Schicht Kirsch-Marmelade darübergeben. Diesen Vorgang wiederholen, bis alles aufgebraucht ist.
  • Die Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Zutaten:
    80 g Sojajoghurt
    Vor dem Servieren mit dem Joghurt toppen und nach Belieben mit Schokoraspeln und frischen Kirschen servieren.
  • Guten Appetit!
Unser Tipp Schwarzwälder Kirsch Overnight Oats

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