Ziel Shape

Gesamtzeit 70 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 329

Proteine 8 g

Fett 22 g

KH 24 g

Zutaten …

12 Person Personen

Deine Einkaufsliste

Wir haben 12 Stücke aus dem Kuchen geschnitten. Das variiert aber je nach Kuchenform. Ein Stück enthält 329 kcal und 8 g Protein.

Instant Oats von foodspring

250 g Instant Oats

Instant Oats

Der natürlichste Weight Gainer, den du kennst.

4.6/5

9,99 €

1000 g
(9,99 €/1 kg )

1 g gemahlene Haselnüsse

150 g Whey Protein Haselnuss von foodspring

50 g Whey Protein Haselnuss-Geschmack

Whey Protein Haselnuss-Geschmack

Hochwertiges Protein aus frischer Weidemilch von grasgefütterten Kühen.

4.6/5

32,99 €

750 g
(43,99 €/1 kg)

80 g gehackte Haselnüsse

1 Prise Salz

EL Speiseöl (z.B. Kokosöl oder Rapsöl)

3 Mandelmilch

Für die Schokoglasur:

3 EL Speiseöl (z.B. Kokosöl oder Rapsöl)

EL ungesüßtes Kakaopulver

2 EL Honig (oder Agavendicksaft)

Für das Topping:

30 g gehackte Haselnüsse

Jetzt Whey Protein entdecken

Saftiger Nusskuchen

Einfacher Haselnuss Rührkuchen

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Erfahre mehr

Warum du uns vertrauen kannst?

Saftige Nusskuchen gehören ganz klar zu unseren Favoriten. Die Kombination aus unserem Bio-Hafermehl und Whey Protein kurbelt deinen Muskelaufbau ganz schön an. Fitnessfood war noch nie so lecker!

Zubereitung

Den Backofen auf 180 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Alle trockenen Zutaten in eine große Rührschüssel geben und kurz miteinander vermengen. In die Mitte eine Kuhle formen.
Nun die Mandelmilch und das Kokosöl in die Kuhle geben und den Teig mit einem Löffel oder Spachtel verrühren. Nicht zu lange rühren.
Eine Kastenform einfetten. Den Teig hineingeben und für etwa 50-55 Minuten im Ofen backen. Anfangs am besten mit Alufolie abdecken.
Für die Glasur alle Zutaten miteinander verrühren.
Den Kuchen einige Minuten abkühlen lassen und mit der Glasur bestreichen und die gehackten Nüsse darauf verteilen.
Guten Appetit!

Unser Tipp

Diesen Nusskuchen kannst du mehrere Tage aufbewahren, ohne dass er alt wird. Wickel ihn in Folie ein und lass ihn bei Zimmertemperatur stehen. Vielen schmeckt der Kuchen am nächsten Tag sogar noch besser, weil er schön durchgezogen ist.

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