Einfache & vegane Bratensoße

perfekt fürs weihnachtliche Festmahl
icon 30 Min.
vegane Bratensoße ©foodspring
Schnell zubereitet und besonders aromatisch – unsere vegane Bratensoße bringt Würze in dein Weihnachtsfest.

Zutaten

8 Personen

  • 1
    Zwiebel, rot
  • 150 g
    Champignons, braun
  • 1.5 EL
    Kokosöl
  • 1
    Knoblauchzehe
  • 1
    Möhre, mittelgroß
  • 1
    Lorbeerblatt
  • 1 Zweig
    Thymian
  • 1 TL
    Rosmarin, frisch
  • 2 TL
    Ahornsirup
  • 1 EL
    Dinkelmehl
  • 350 ml
    Gemüsebrühe
  • 50 ml
    Rotwein
  • 1 EL
    Sojasoße
  • 1 EL
    Tomatenmark
  • 0.5 TL
    Senf
  • Eine Prise
    Salz

Zubereitung

  • 1

    Zwiebel und Champignons fein würfeln.

  • 2

    Kokosöl in einem mittelgroßen Topf zum Schmelzen bringen.

  • 3

    Die Zwiebel- und Pilzwürfel dazugeben und für 1-2 Min. scharf anbraten. Hitze reduzieren, das Gemüse salzen und unter regelmäßigem Rühren weitere 5 Min. braten.

  • 4

    Karotte in Scheiben schneiden, Knoblauch fein hacken und beides zusammen mit dem Kokosöl in den Topf geben.

  • 5

    Das Lorbeerblatt, den Thymianzweig, den Rosmarin und den Ahornsirup dazugeben und unter regelmäßigem Rühren weitere 6 Min. braten.

  • 6

    Mehl hinzugeben, gut umrühren und weitere 3 Min. köcheln lassen.

  • 7

    Mit dem Rotwein ablöschen. Die Gemüsebrühe, die Sojasoße, das Tomatenmark und den Senf hinzugeben und gut umrühren.

  • 8

    Das Ganze bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen.

  • 9

    Das Lorbeerblatt und den Thymianzweig entfernen und die Masse fein pürieren.

  • 10

    Die Bratensauce nochmals kurz aufkochen, damit die Soße eindickt.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
30 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
2g
Kohlenhydrate
3g
Fett
5g
Kalorien
58 kcal