Ultimatives Ganzkörper HIIT für Muskelaufbau und Fettverbrennung
Trainierte Muskulatur


Beschreibung
Dieses Ganzkörper-Workout ist ein HIIT Training, zugeschnitten auf dein Trainingslevel.
HIIT steht für High Intensity Interval Training (hochintensives Intervalltraining). Das HIIT ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert. Hochintensive Belastungsphasen (50 Sekunden) wechseln sich mit Erholungsphasen (10 Sekunden) ab. Nach jeder Runde kannst du dich bis zu 90 Skeunden erholen. Trainiere 5-6 Runden.
Sollten dir die Diamond Push Ups zu leicht sein, kannst du sie gerne gegen Clapping Push Ups austauschen. Sind sie auf Dauer noch etwas zu schwer, tausche sie einfach gegen Close Grip Push Ups aus. Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.
Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.
Starte jetzt unseren kostenlosen Body Check, um es herauszufinden!

Starte jetzt mit deinem Workout! Download unser kostenloses Workout und nutze es wann immer du willst.
Download WorkoutZu müde fürs Training?
Mehr Leistung für dein Training mit unseren Energy Aminos!
Ideal für Sport und Alltag:
Omega 3 Kapseln für deine tägliche Dosis an wichtigen EPA und DHA Fettsäuren!
Jetzt vegane Kapseln entdecken!