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75 g
Haferflocken, zart
1
Eiklar
1
Ei (mittelgroß)
100 ml
Milch (1,5% Fett)
150 g
Beerenmischung, TK
1 TL
Backkakao
Energy Protein Kuchen Rezept
Ideal für schnelle Energie nach dem Training
Der Protein Kuchen sollte idealerweise als Post-Workout Mahlzeit in der Aufbauphase eingesetzt werden.
Zubereitung
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Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel oder Tasse vermengen.
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Anschließend für 10 Minuten in der Mikrowelle backen.
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Abkühlen lassen und genießen!
- Guten Appetit!
Unser Tipp
Für die Sommervariante kannst du den Protein Kuchen zusätzlich Kokosraspeln und extra viele Himbeeren verwenden.
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