Protein Kuchen

Energy Protein Kuchen Rezept

Ideal für schnelle Energie nach dem Training

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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Warum du uns vertrauen kannst?
15 Mins
leicht
Muskelaufbau
Der Protein Kuchen sollte idealerweise als Post-Workout Mahlzeit in der Aufbauphase eingesetzt werden.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
581 kcal
273 g / 100g
Kohlenhydrate
62 g
20 g / 100g
Proteine
47 g
26 g / 100g
Fett
14 g
8 g / 100g

Zutaten Person

75 g Haferflocken, zart
1 Eiklar
1 Ei (mittelgroß)
100 ml Milch (1,5% Fett)
150 g Beerenmischung, TK
30 g
Bio Protein Schoko
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(53,32 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
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Zubereitung

  • Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel oder Tasse vermengen.
  • Anschließend für 10 Minuten in der Mikrowelle backen.
  • Abkühlen lassen und genießen!
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Für die Sommervariante kannst du den Protein Kuchen zusätzlich Kokosraspeln und extra viele Himbeeren verwenden.

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