Posted on April 20, 2016 (August 25, 2021) by Candy Lexa

Energy Protein Kuchen Rezept

Ideal für schnelle Energie nach dem Training

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Der Protein Kuchen sollte idealerweise als Post-Workout Mahlzeit in der Aufbauphase eingesetzt werden.

Zubereitung

• Zutaten:

  75 g Haferflocken, 1  Eiklar, 1  Ei, 100 ml Milch, 150 g Beerenmischung, 1 TL Backkakao

  Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel oder Tasse vermengen.
• Anschließend für 10 Minuten in der Mikrowelle backen.
• Abkühlen lassen und genießen!
• Guten Appetit!

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