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Vegane Frozen Joghurt Frühstücksriegel

Frühstück To Go

Ziel Muskelaufbau

Gesamtzeit 10 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 278

Proteine 8 g

Fett 17 g

KH 22 g

Zutaten …

9 Person Personen

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240 g Erdnussbutter

Erdnussbutter

Der leckere Protein-Snack

4.5/5

4.9900

250g Glas
()

95 g Datteln, entkernt

120 ml Haferdrink

1 EL Weiße Chia Samen

Weiße Chia Samen

Das Fitness-Superfood

4.7/5

9.9900

250g
()

50 g Reis, gepufft

80 g Protein Müsli Heidelbeere-Tigernuss

Protein Müsli Heidelbeere-Tigernuss

Das Protein Müsli mit der Soja-Feinblattflocke.

4.6/5

9,99 €

360 g
(27,75 €/1kg)

240 ml Sojajoghurt, ungesüßt

20 g Himbeeren, gefroren

1 EL Zitronenabrieb

5 g Himbeeren, gefriergetrocknet

0.5 TL Flavour Kick Vanille-Geschmack

Flavour Kick Vanille-Geschmack

Einfacher denn je: Zucker reduzieren und den Geschmack gesunder Lieblingsspeisen verbessern

4.3/5

9,99 €

120 g
(83,25 €/1kg)

Vegane Frozen Joghurt Frühstücksriegel

Frühstück To Go

Von: Anne-Sophie Hoffman

Recipe Development & Content Editor

Warum du uns vertrauen kannst?

Deine Frühstücksbowl für auf die Hand! Wenn Himbeeren auf Frozen Joghurt treffen.

Zubereitung

Eine Backform (20x20cm) mit Backpapier auslegen.
Erdnussbutter, Datteln und Haferdrink in einen leistungsstarken Mixer geben und zu einem klebrigen Teig mixen.
Die Masse in eine mittelgroße Schüssel geben und die Chia Samen, den gepufften Reis und das Protein Müsli hinzugeben. Gut umrühren.
Die Müsli-Masse in der vorbereiteten Backform verteilen und mit feuchten Händen festdrücken.
Joghurt, gefrorene Himbeeren, Zitronenabrieb und Flavour Kick in einer Schüssel miteinander vermengen und gleichmäßig über dem Müsli-Boden verteilen.
Die Joghurt-Bars mit den getrockneten Himbeeren dekorieren und für 1-2 Stunden ins Gefrierfach geben.
Guten Appetit!